お茶に含まれるカテキンには、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを減らす効果があるといわれています。カテキンを摂取して、悪玉コレステロールを減らし、サラサラな血液を維持しましょう。

緑茶は糖分等も含まれていないのでノンカロリーになり、何杯飲んでも太る心配はありません。それに食後に飲むと、緑茶に含まれているタンニンと言う成分が脂肪分を分解してくれます。

人間の身体は弱アルカリ性がベスト。しかし不規則な食生活や疲労で身体が酸性に傾くと調子を崩します。お茶に含まれているミネラルなどの微量要素は、身体の酸性化を防ぎ、体調のバランスを整えます。

お茶に含まれているフッ素は、歯を強くし虫歯への抵抗力をつける働きがあります。またお茶に含まれているカテキン類（タンニン）の殺菌作用も虫歯を防ぎます。

食後にお茶を飲むことで口の中の食物のカスが洗い流され、お茶の抗菌作用で口の中の細菌の増加を防ぎます。 お茶に含まれるフラボノイドの作用が口臭を押さえてくれます。

お茶に含まれているタンニンは、胃腸の働きを活発にし、便秘の解消にも効果的です。ストレスに弱い胃腸を、お茶が癒してくれます。

お茶に含まれているカテキンの殺菌作用は、食中毒の原因となる腸炎ビブリオ菌撃退に効果があります。お寿司と日本茶という絶妙な組み合わせには、食中毒予防の意味もあるのです。

お茶に多く含まれているビタミンCはウイルス感染への抵抗力を高め、風邪や病気にかかりにくい体質を作ります。身体の免疫機能が向上するとストレスや疲れを感じることも少なくなります。

お茶に含まれているカテキン類やビタミンCには、発ガン物質の作用を抑制する働きがあると言われています。統計的にも、お茶を多く飲んでいる地方ではガン発生率が低いようです。